Mentoria de desenvolvimento emocional
Deixa de sobreviver.
Começa a escolher-te.
Sou a Sofia Antunes. Trabalhei 17 anos nos mercados financeiros. Saí, passei eu própria por uma reconstrução e criei um método em sete etapas para quem sabe o que quer mudar e não consegue começar.
A primeira sessão é gratuita e dura 30 minutos
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Vista em palco
- RESTART
- LIDIT Talks
- SCW Portugal
O ponto de partida
Estás a viver, ou só a sobreviver?
Tens tudo aparentemente “no sítio”, mas por dentro algo não encaixa.
Sabes o que querias mudar, mas nunca chega a acontecer.
Andas em piloto-automático e já nem sabes bem quando é que começou.
Já tentaste motivação que baste. O que te falta é um plano.
Motivação não é o que te falta. É um plano.
Porquê comigo
Isto não se resolve com frases bonitas.
Passei 17 anos nos mercados financeiros, em balcão e nos serviços centrais. Aprendi a trabalhar sob pressão e a resolver problemas com método. Também sei o que é ter “a vida resolvida” no papel e sentir que falta o essencial.
Saí, passei por um processo longo e reconstruí-me. Hoje trabalho com pessoas que estão nesse ponto: ajudo-as a perceber o que as prende e a montar um caminho que ainda faça sentido na segunda-feira seguinte.
- 17 anos
- Nos mercados financeiros, entre o balcão e os serviços centrais.
- ISCAL
- Formação em gestão. Foi aí que aprendi a trabalhar com números.
- A.T.I.T.U.D.E.
- O método que criei, em sete etapas, com uma ordem definida.
Quando me escolhi, tudo mudou.
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O método
A.T.I.T.U.D.E.
Sete etapas, por esta ordem. Cada letra é um pilar, e começa-se sempre por aquele que está mais frágil.
- Etapa 1
Autoconhecimento
Perceber quem és, o que sentes e aquilo que já não faz sentido manter na tua vida.
- Etapa 2
Transformação
Quebrar padrões, mudar crenças limitadoras e começar uma nova versão de ti.
- Etapa 3
Identidade
Reconstruir a tua identidade com autenticidade, confiança e verdade.
- Etapa 4
Tempo
Aprender a priorizares-te sem culpa e criar equilíbrio entre vida pessoal, profissional e objetivos.
- Etapa 5
União
Alinhar mente, emoções e ações para deixares de viver em conflito contigo próprio.
- Etapa 6
Direção
Definir objetivos claros, visão de vida e passos concretos para avançar.
- Etapa 7
Evolução
Criar crescimento sustentável e duradouro.
O diagnóstico diz-te por qual das sete começar.
Para quem é
Antes de marcares, lê isto.
É para ti se…
Estás numa fase de mudança e queres perceber para onde vais.
Já percebeste que a mudança depende de ti e estás pronta a começar.
Queres um processo com seguimento, não uma sessão solta.
Queres acompanhamento individual, com compromisso dos dois lados.
Não é para ti se…
Queres uma solução rápida sem te envolveres.
Queres que alguém te diga apenas o que queres ouvir.
Não estás disposta a olhar para aquilo que incomoda.
Esperas resultados sem mudar nada no dia-a-dia.
Testemunhos
O que dizem as pessoas que já passaram por aqui.
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Como trabalhamos
Mentoria 1:1
Um processo individual, construído a partir do teu diagnóstico e conduzido pelas sete etapas do método. O ritmo é o teu.
O formato e o investimento são definidos contigo na Sessão de Clareza, conforme o teu objetivo.
O que inclui
Diagnóstico inicial e o que está a bloquear
Sessões 1:1 estruturadas pelas sete etapas
Trabalho para fazer entre sessões
Revisão do plano à medida que as coisas mudam
Exercícios práticos para usares sozinha
Acesso direto à Sofia entre sessões
Diagnóstico gratuito
Sete perguntas, dois minutos.
Respondes e vês o resultado logo no ecrã. Fica também no teu e-mail, com a pontuação de cada pilar e aquele que precisa de mais atenção.
Só pedimos o nome e o e-mail
O próximo passo
Falamos trinta minutos?
Sem custo e sem compromisso. Falamos sobre o teu diagnóstico e sobre o que queres mudar. No fim dizes-me se queres avançar.
O diagnóstico é o passo antes da conversa